«КРАСНОЯРСК ГЛАВНЫЙ»
Воскресенье,
24 ноября
202-22-22
Написать
+7 (391) 202-22-22
+7 (391) 202-22-22
Подать объявление
Как вести себя в жаркую погоду?
Сергей Владимирович слышал, что синоптики обещают высокие температуры на эти выходные. Чем опасен такой зной, и как себя нужно вести в жаркие дни?
Медики поясняют: сильная жара вызывает изменения в терморегуляции человеческого тела и повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Чтобы избежать проблем со здоровьем, откажитесь от курения и алкоголя, сократите физические нагрузки и количество съеденной пищи. Пейте как можно больше жидкости, но не пива, лимонада и кваса, а именно простой чистой воды. Во время сильной жары ваш организм способен терять значительное количество влаги, ее необходимо восполнять. Возьмите воду с собой, если планируете выход на прогулку и обязательно головной убор — панаму с широкими полями или соломенную шляпу, легкую и пропускающую воздух.