ЕСТЬ НОВОСТИ?

Поделитесь ими с нашими зрителями

202-22-22

+7 (391) 202-22-22

Подать объявление

Вторник, 1 июля 2008

Действительно ли бананы мешают похудению?

Диетологи говорят: нет однозначного ответа на этот вопрос. Да, бананы калорийны по сравнению с другими фруктами - около 90 килокалорий на 100 граммов, да, они содержат много сахарозы, фруктозы, глюкозы, но на самом деле все зависит от типа диеты - если она низкоуглеводная, то стоит от этого фрукта отказаться, если белковая, то тем более. Если речь идет просто о подсчете калорий, то бананы вполне можно употреблять, заменяя ими какую-то часть рациона, в любом случае, 2 банана в день - более, чем достаточно.