ЕСТЬ НОВОСТИ?

Поделитесь ими с нашими зрителями

202-22-22

+7 (391) 202-22-22

Подать объявление

Четверг, 13 мая 2010

Как питаться в офисе, чтобы не набрать вес?

Мы проконсультировались у одного из красноярских диетологов. Специалисты рекомендуют есть не менее 5-6 раз в день,но умеренно. Поэтому врачи советуют: если обедать полноценно не получается, нужно обязательно хотя бы перекусить. Это необходимо чтобы поддерживать уровень глюкозы в организме и не переедать впоследствии вечером дома. Самый простое и полезное - съесть около 30-ти граммов орехов и пригорошню сухофруктов. Это даст вам так называемые "медленные" углеводы, белок, необходимые микроэлементы и витамины, ну, а главное , чувство сытости и не так много калорий.