Как втянуться в рабочий режим после праздников

Избегать резкой психологической и умственной нагрузки в первую после праздников рабочую неделю порекомендовали специалисты Роспотребнадзора.

Советы экспертов просты, но очень важны после длительных выходных. В ведомстве рекомендуют внимательно следить за самочувствием. Особенно это касается людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. В течение рабочего дня полезны небольшие перерывы для разминки, чтобы повысить тонус мышц и организма в целом. Также важно соблюдать правильный режим питания, есть орехи и фрукты и пить много негазированной воды. Всё это ускорит адаптацию к будничному ритму.