Как бороться с тревожностью на фоне текущих новостей

Сценарий с возможной мобилизацией в стране обсуждался давно, но многие россияне эти мысли старались гнать от себя. Поэтому новости о раздаче повесток заставили людей нервничать. Они боятся за себя и за своих близких, что те окажутся в зоне спецоперации. Мы спросили у красноярцев, как они себя чувствуют на фоне последних новостей.

Симптомы известны — нарушение сна, тревожность, плохой аппетит. Специалисты говорят что тревога — абсолютно естественная реакция на новости и часть общего фона, скрыться от которого сложно. Как бороться с паникой мы узнали у психологов. Больше всего по мнению специалистов людей пугает неопределенность, в сложившихся обстоятельствах невозможно сохранять ощущение устойчивости, стабильности и безопасности.